ในช่วงที่มีการระบาดของโรคทางเดินหายใจ หลายคนเริ่มกลับมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือ COVID-19 สิ่งสำคัญคือการเตรียมร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ
แม้อาหารเสริมจะไม่สามารถป้องกันหรือรักษาโรคได้ แต่การได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะ วิตามินซี เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน
วิตามินซีมีบทบาทอย่างไร?
วิตามินซีเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งสำคัญต่อการทำงานตามปกติของผิวหนัง หลอดเลือด กระดูก และเหงือก
นอกจากนี้ วิตามินซียังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน
ใครบ้างที่ควรใส่ใจการได้รับวิตามินซี?
ผู้ที่ทำงานพบผู้คนจำนวนมาก
ผู้ที่พักผ่อนน้อยหรือทำงานหนัก
ผู้สูงอายุ
ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
ผู้ที่รับประทานผักและผลไม้น้อย
ดูแลภูมิคุ้มกันให้ครบ ไม่ใช่แค่วิตามินซี
การมีภูมิคุ้มกันที่ดีเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่
รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ
นอนหลับ 7–9 ชั่วโมงต่อคืน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ล้างมือและสวมหน้ากากเมื่ออยู่ในพื้นที่เสี่ยง
หากรับประทานอาหารไม่เพียงพอ อาจพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีที่ได้มาตรฐานตามความเหมาะสม
สรุป
เมื่อโรคทางเดินหายใจกลับมาพบได้บ่อยอีกครั้ง การดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้เป็นสิ่งสำคัญ วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยสนับสนุนการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ควบคู่ไปกับการพักผ่อน การรับประทานอาหารที่สมดุล และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
PPC Plus Vitamin C ดูแลสุขภาพทุกวัน เพราะภูมิคุ้มกันที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง
